#38 Linda Merethe Øye - Fra Offer Til Kriger

Hva er galskap? Hvorfor er det så mye skam, tabu og stigmatisering knyttet til de mer avorlige psykiske sykdommene? Hva skal til for å hjelpe de som er rammet, både pårørende og den syke, på best mulig måte?

Ukens gjest i "Power Ladies" brenner for å normalisere galskap og jobber hver dag for å bryte med tabuene.

LindaØye.Powerladiespodcast

Tyngre psykiske sykdommer er noe jeg brenner for å spre kunnskap om. Jeg har allerede hatt en episode om ADHD, men i denne episoden med Linda Merethe Øyen, gründeren av "Fra Offer Til Kriger" tar vi for oss tematikken psykose og bipolar lidelse, men prater også om hvordan å bli den beste versjonen av seg selv, når man kommer fra et slikt utgangspunkt.

Linda har selv vært innlagt i til sammen ni år, men de siste 10 årene har hun vært ute, og de siste to årene har hun vært helt medisinfri(!). Hvordan er det mulig, er det lett å tenke. I ukens episode av "Power Ladies" får vi høre hennes historie og hvordan hun har klart å komme seg ut av en vanskelig periode i livet og til et sted hvor hun nå har det veldig godt og har kapasitet og overskudd til å hjelpe andre som er i samme situasjon som hun selv en gang var i. Linda driver programmet Fra Offer til Kriger og gir verktøy og støtte til mennesker med alvorlig psykiske lidelser om hvordan å bli den beste versjonen av seg selv. Hun har hatt 25 mennesker på kurset, og hvor 19 av dem har kommet seg ut i jobb igjen, og dette er mennesker som har fått høre fra helsevesenet og menneskene rundt dem at de kom til å måtte gå på trygd resten av livet.

Jeg er stolt av å kjenne Linda og takknemlig for å ha fått henne inn i studio. Er det noen som virkelig imponerer meg så er det dem som klarer å komme seg ut av noe av det verste et menneske kan oppleve til så å få det godt i eget liv. Episoden har en positiv og konstruktiv vinkling, som alltids. Episoden kan høres her !

#37 Kvinnedagspesial-episode med Comfort Hotel!

powerladiescomforthotell

Denne episoden er en kvinnedagspesial i samarbeid med Comfort Hotel! (Noe jeg forøvriog er veldig stolt over :D)

Episoden ble spilt inn i på Comfort Hotel Kista, Stockholm hvor de har et eget podcast studio. Jeg fikk besøk av 6 amazing damer som Comfort Hotel fikk flydd inn for dagen - både svenske og Norge gjester damer som gutser og er kjent for arbeidet de har gjort.

Gjestene i følgende rekkefølge

  • Emelie Hamberg, General Manager Comfort Hotel Xpress Central Station @emhami

  • Ulrikke Brandstorp, artist, 2 plass stjernekamp @ulrikkeofficial

  • Emma Wilhelm, co-founder of Nattskiftet & teacher @natskiftet_org

  • Anna Spjuth, Senior Vice President Comfort Hotel @annaspjuth

  • Andrea Belck-Olsen, Co-Founder av HER Oslo og Director of Sales på The Thief @andreaoslo @her_oslo

  • Lizette Edfeldt, forfatter og redaktör för Lilla Aktuellt på svenska SVT och författare @llizette.edfeldt

Enjoy!!

#36 Hanna Sundquist - Redaksjonssjef Shapeup Norge

Hanne Sundquist, redaksjonssjef i Shapeup er med meg i studio denne uken. Personlig likte jeg denne episoden godt. Den er varm, koselig og klok! Hanna brenner for å formidle en sunn og balansert livsstil - og får slagkraft for dette gjennom hele Shapeup Universet som består av innhold på alle SoMe kanaler, hyppige events, egne ambassadør, et magasin og merch! Hanna jobber for at Shapeup skal være en tydelig stemme og støtte for treningsglade jenter. Og setter flere aktuelle treningsproblemstillinger på agendaen. Eks. Løp for lys! Eeeenjoy!🎧🎙️

Lytt til episoden her

#35 Silje Lyngstad Noreng - Gründer Brow Rehab

Gjesten i dag digger jeg. Hun heter Silje Lyngstad Noreng og er Gründer av øyenbrynsalongene Brow Rehab. Silje inspirerer meg så sykt, hun er en dame jeg opplever har stålkontroll og en enorm tørst på livet! Hun er et fyrverkeri og ekspanderer businessen sin kjapt. Jeg vil påstå at Silje bidrog til å sette øyenbryn på agendaen her i Norge. På kun 4,5 år på markedet har Brow Rehab fått opp 5 salonger, 3 i Oslo, og 1 i trondheim og 1 i Bergen. Silje har 27 ansatte og de har i tillegg nylig lansert sitt eget kosmetikkmerke. Alt sprang ut fra en idé hun fikk da hun var i Australia for å finne seg selv, som dermed resulterte i et ønske om gjøre business av å redde øyenbrynene til folk! Silje ser internasjonalt potensiale og har ingen planer om å stoppe å utviklingen av Brow Rehab.

En av grunnene til at jeg tror Siljes konsept funker så bra er hvor sykt dedikert, humble og fokusert på ledelse hun er. Hun ser viktigheten i å bygge team - hun tror nøkkelen ligger i å se de ansatte og skape et godt arbeidsmiljø! Dette og hvordan det har vært å bygge opp Brow rehab, selve businessen, øyenbryntrendens utvikling og hva som driver henne og hvordan hun tenker business wise - snakker vi om i episoden!

Silje er en utrolig god og morsom historieforteller og jeg ler meg gjennom den første halvtimen hvor vi får innsikt i Silje sitt liv og reisen frem til Brow Rehab - deretter går vi rett på hvordan hun startet opp og hvordan hun jobber og tenker mer strategisk altså mer business talk!

Eeeeenjoy :D

@browrehab.no

@silje_browrehab

#34 Kaja Marie Snare - Sportsjournalist

Kaja Marie Snare - Power Ladies Podcast.jpg

Kaja Marie Snare er ukens gjest! Kaja imponerer meg stort, på kort tid har hun blitt en av de mest ettertraktede sportsjournalistene både nasjonalt og internasjonalt. Hun har blitt headhuntet til blant annet sjakk VM av en internasjonal aktør ogher hjemme i Norge har hun jobbet for både NRK, TV2, nettavisen. Nå jobber hun i Viasat som har Norges råeste rettighets-pakke innen sport. Kaja har reist verden rundt og dekket diverse sporter, alt fra fotball, håndball, sykling, tennis etc og blant annet dekket hun håndball under Ol i Brasil.

Når kaja er in action så er det som regel mest direkte sendt.. Og hun er ikke vant til å være på denne siden av mikrofonen! Jeg har tatt kontrollen fra henne, og hun leverer! I episoden med supre tips til hvordan håndtere slike settinger, vi får også høre om rare ritualer idrettsutøvere har før de skal konkurrere, og vi får høre mer om hvordan det er å jobbe som sportsjournalist og vi får høre meg svare på spørsmål som: om jeg har noe jeg angrer på!

Enjoyy!

@kajasnare

@powerladiespodcast

Mini-Intervju med MEG!

"Hvem er du?" Goooood morning☀️Flere enn meg og Ina Othilie Vikørensom ikke er glad i spørsmålet?
Jeg synes rett og slett det blir for vanskelig å svare på. Hva skal jeg svare? Hva jeg gjør? Hvilket verdier jeg har og hva jeg står for? Hva jeg brenner for? Hvilket hobbyer jeg har? Hva jeg drømmer om? Hvilket mål jeg har? Hvem jeg er som venn? Som kjæreste? Som kollega? Hva jeg liker å spise? Hva jeg har studert? Hvem jeg er på papiret? 
Et menneske og et liv er så komplekst, at det å skulle svare uten å måtte legge ut om diverse ting føles bare meningsløst. Ihvertfall om jeg skal svare bare én kjapp ting, som ofte forventes( som her i dette korte intervjuet) så blir alt bare feil og jeg føler ikke jeg får forklart hvem og hva jeg faktisk er. Og dermed blir man et svært enkelt target å dømme og det er jo ikke så kjekt! Ingen liker å bli satt i en umiddelbar bås. Am I right? Jeg misliker også spørsmålet "hva gjør så du?" som man kan endre opp med å få i diverse sosiale lag. Det synes jeg var fint med å komme til California - her var ikke dette et spørsmål jeg fikk, det var byttet ut med: hva interesserer deg, hva inspirerer deg, håper du på å oppnå, hva jobber du for, hva brenner du for, hva ønsker du å forandre, what's your story, og how can I help you? Så fine spørsmål som også åpner opp for en videre og dypere samtale. Og det er kjekkere å kunne fortsette en samtale enn å stagnere helt fordi man føler man kommer til kort ved å merke at man lett blir dømt og samtalen rett og slett ikke får noen naturlig åpning for videre dialog. Slik har jeg opplevd flere ganger opp gjennom, derfor fokuserer jeg på, når jeg møter nye mennesker å spørre om: hva interesserer deg? hva ønsker du i livet? og hvordan kan jeg hjelpe deg? Jeg synes det er et fint default å ha når man møter nye mennesker og det fører veldig ofte til at jeg får en lang, fin og dyp prat med menneskene jeg møter. Og that my friends - that's nothing more beautiful than that kind of connection. Det synes ihvertfall jeg ✔️
Anyways, her er et kort intervju med meg 😁 Enjoy!
Thank you Justin Walters for making this video!

#33 Sara Lossius - podcast dronning og helsenerd

Sara Lossius, selveste helse & livsstils podcast dronningen i Norge, er ukens gjest. Sara har Norges største helse og livsstils podcast - Ingefær - her tar hun opp alle aspekter av helse.

Sara har med seg inn i lydrommet dyktige helse-eksperter og har i tillegg hatt internasjonale gjester. I episoden får vi lære mer om hvordan Sara selv håndterer og jobber med egen helse. Vi toucher alt fra lys, kosthold, relasjoner, søvn og hvordan hun jobber med tankene sine, altså den mentale helsen - har man det ikke godt i eget hodet setter det seg ofte i kroppen. I tillegg så snakker vi om det å starte for seg selv og podcasting. Sara startet Ingefær for tre år siden, da var podkast markedet i Norge minimalt, så jeg må ærlig innrømme at det synes jeg var ganske så tøft og modig!

I tillegg til dette så er Sara spaltist i Kamille, hun lager også podcasten til Storebrand, og hun har skrevet boken Paleo og i tillegg er hun mental trener, og foredragsholder. Hun er en skikkelig helsenerd, matglad, kettlebellentusiast og hun elsker å være i naturen. Men det hun synes er det viktigst e av alt er å være mamma til to jenter på tre og fem år.

Sara brenner for at kvinner skal ha det bra i seg selv og i sitt liv, og ønsker å formidle sunn, fornuftig livsstil i alt hun gjør.

Hennes helse reise begynte da hun var totalt utslitt av studier i London og til slutt en dag ikke kom seg opp fra senga og til slutt måtte ta grep. Alright - Sara gir mye av seg selv - SÅ lean back eller go for a run eller gå en tur (som jeg som regel pleier å gjøre når jeg hører på podcast) KOS DERE!!! Episoden kan høres her.

Nominert til UN Student Prize - Wait, what?

Wait, what??? OMG! SÅ GØY å gå inn i helgen med å bli nominert til UN student prize for Power Ladies✨🤯😭😭
Igjen, akkurat som Vixen nominasjonen kom overraskende på meg gjorde denne også det - what..??? 
Så altså her er beskjeden jeg har fått, "UN Student Prize 🏅er en pris som deles ut under åpningsseremonien til UN Theme Week. Prisen deles ut til en person eller organisasjon som har utmerket seg på området knyttet til FNs bærekraftsmål. FN-studentene mener at du gjennom podcasten Power Ladies har gjort en fremragende jobb i å fremme bærekraftsmål 5, likestilling mellom kjønnene. " 😭😭
Dette synes jeg var ganske kjekt! Tusen takk alle for at dere ser og annerkjenner jeg gjør 💚 det varmer å bli sett. Det syns vi vel alle. Og ja, POW Diz to all us amazing women and men som digger podcasten🤸🏼‍♀️✌🏼 🎙️🎧

Powerladies.UNStudentPrize

#32 Pia Seeberg - Mental og frysisk trener

PiaSeeberg.PowerLadiespodcast

Ukens gjest: Pia Seeberg! Yay! Pia er en av Norges største trenings-profiler og ei dame som jeg deler mye av de samme ønskene og verdiene med. Vi jobber for mye av det samme selv om hun har fokus på trening og jeg på karriere og lifestyle design. Pia har holdt på i flere år og sprer seg på flere flater både Youtube, Podcast, blogg, sosiale medier og nå som forfatter av boken "Bli din egen PT". Pia er en fysisk og mental trener i tillegg til å være utdanna journalist. Pia har egentlig alltids tenkt at det er lærer hun skulle bli - og for å si det sånn, jeg mener jo at hun er det nå. Det er deg hun jobber med er rett og slett gi bort øvelser og tips og tricks til mennesker som ønsker å holde seg i form.

Pia brenner for at flere skal oppgradere og bli selvstendig med helsen sin, og gjør det hun kan for å spre budskapet om hvordan å gjøre det og har nylig kommet med en bok om hvordan man faktisk å bli sin egen PT for å bevise teorien sin. Pia har nemlig selv kjent hvor godt det er for mentale og fysiske helsen å trene, hun har gått fra å være en overvektig og utrent jente til å bli en som trener nå nesten hver dag. Hennes endring skjedde da faren tok henne med på løpetur i tenårene.

Hør episoden her!

#31 Nancy Herz, samf.debattant, forfatter og foredragsholder - om negativ sosial kontroll, skam- og æreskultur og engasjement

Hva ligger egentlig i begrepet skam, ære og negativ sosial kontroll?

Dette er blant det vi skal prate om i dagens episode - med selve skamløs-bevelgesens katalysator Nancy Herz som er samfunnsdebattant, foredragsholder, spaltist og forfatter.

Har du ikke hørt om de skamløse jentene ennå? Altså NAncy Herz, Sofia Sror og Amina Bile ja da har du kanskje ikke lest så nøye våre kjære norske aviser de siste par årene - her skriver disse jentene flittig kronikker og ytringer. Og i 2017  kom de også med en bok (som er oversatt til flere språk) som heter “Skamløs” som de har vunnet flere priser for blant annet fritt ords honnørpris. De er også blitt kåret til årets navn samme år. Boken de har skrevet har unge muslimske kvinner som hovedmålgruppe, men budskapet de sprer og snakker om relevant for alle som vil forstå problemene og jobbe for et bedre flerkulturelt samfunn.

Nancy som er gjesten i dag e rå kul, livlig og engasjert dame på 22 siden hun var relativt ung har hun yttret seg i offentligheten, men det var først i 2016 med kronikken “vi er de skamløse arabiske jentene, og vår tid er nå” hun fikk nasjonal oppmerksomhet.  Etter dette skjøt ting fart og skambevegelsen begynte og hun ha møtte sine medforfattere.  Uten om å skrive aktivt, holde foredrag for unge rundt om kring i landet, så jobber hun til daglig i Frivillighet Norge, hvor hun jobber for å gjøre det enklere for folk å bli frivillig og enklere for organisasjoner å finne frivillige.   I tillegg studerer Rettsvitenskap og Sosiologi på Universitetet i Oslo. Og ja det stopper ikke her - hun er også engasjert i flere frivillige organisasjoner, og sitter i #UngIdag-utvalget som ble oppnevnt av regjeringen i 2018.

Det Nancy er aller mest opptatt av i disse dager det er å få flere unge til å engasjere seg, og spre kunnskap om negativ sosial kontroll.

Det er rettferdighet som driver henne - og hun vil rett og slett bruke sin stemme til å bidra med det hun kan for at det norske samfunn blir litt bedre. Pow lets go! Kos deg!

Link her:

Nancyherz.PowerLadiespodcast

Ep. 30 Sophie Wiik, Gründer Too Good To Go - om matsvinn, å endre holdninger og å bygge selskapet

Gjesten er Sophie Wiik gründer og daglig leder bak appen og holdningskampanjen Too good to go: som har tatt opp kampen mot matsvinn, og har bidratt til at det nå er trendy å være en matredder! 💥 650.000 er registrerte brukere, de har reddet 1,5 Mill porsjoner mat fra å gå i søpla og de har over 1000 samarbeidspartnere over hele landet. Alt dette har Sophie, med teamet hun har bygget, fått til på bare TRE ÅR😭😍 
I episoden snakker vi om hvordan det har vært å bygge opp too good to go, det å endre holdninger og forbrukeradferd og selvfølgelig lære litt mer om matsvinn og hvordan du selv kan bidra til å reduserere ditt eget.

Link:

https://open.spotify.com/episode/2oHGXSGaZICW7bU58h0FFC…

SophieWiik.Toogoodtogoo.PowerLadiespodcast

Vixen Influencer Awards - Power Ladies Representing!

For en kveld. Overveldende og fin på samme tid. Tenk at bare etter seks år på luften så ble jeg nominert til Vixen Influencer Awards. Som semifinalist. Fy flate. Jeg er tydeligvis på riktig vei!

Som jeg skrev i et tidligere innlegg, så var ledelsen og juryen byttet – og en tungt kompetent gjeng med mennsker hadde tatt over stafettpinnen, og det merktes i nominasjonene. Men – jeg skulle gjerne sett en oppgrafering i katerogrier også. Jeg gikk hjem med følelsen av å ha deltat på en overfaldisk rosablogger prisutdeling. Jeg synes det selvfølgelig var stas da så mange av vennnene mine var der og var nominer. Men ser at vi har en lang vei å gå. Jeg skal tips disse supre dommerene om at vi trenger en oppgradering i kategoriene. Jeg savnet: årets miljøprofil (ingrid bergtun, spisopp maten er gode eksempler for nominasjon), årest håndtverk, årets samfunnstemme, årets impact influencer.. Ja noe sånn.. Anyways! Et stor skritt i riktig retning med årets endring allerede – så det er positivt. Ting tar tid. Sånn er det 

Kanskje jeg kommer i finalen i noe neste år? Vi får se. Håper ihvertfall jeg blir nominert som semifinalist <3

Bilde tatt av Christine Stronegger

Bilde tatt av Christine Stronegger

#28 Ingvild Moen, Digital Rådgiver - sosiale medier: hvordan gi verdi, vli synlig, skape engasjement og få flere følgere.

IngvildMoen.powerladies

For en episode! Ingvild Moen er helt rå og snakker på inn og utpust i 1,5 for å lære bort mye av det hun kan av sosiale medie strategier, tips og tricks. Denne episoden har gått over all forventning - meldinger, kommentarer, tagging i stories og feed og reposting av mitt innhold har vært en endeløs bølge de siste dagene.

Ingvild Moen er sociale medie ekspert og et forbilde som mange. Selv titulerer hun seg som digital rådgiver og serie gründer.
Ingvild har jobbet med sosiale medier siden 2009 og er blant de mest etablerte og anerkjente sosiale medie ekspertene vi har i Norge i dag. Hun har vunnet flere priser for sitt arbeid med sosiale medier, blant annet den gjeve Årets personlighet i sosiale medier under Social Media Days🌟
Vi nevner i episoden flere bra damer vi digger og synes er sykt dyktige i det de gjør og som dere absolutt kan holde et øye med om dere selv ønsker å bli gode på sociale medier - blandt dem å @sunnerehilde
@spisoppmaten @astridvu @siri.abrahamsen @ingridbergtunsyr 💚
Jentesjef gruppen på facebook gjorde sin egen oppsummering:

Våre topp tre punkter fra dagens: 
💥 Facebook grupper er undervurdert, og er hvor Facebook brukerne føler seg "trygg".
💥 Det er lov å ta fri! Ta fri i julen, og fortell det til følgerne dine. Vær up front, ikke la de lure. Helt greit å ta seg fri! 
💥 Start Facebook-videoer med å gå rett på sak, storytelling i video er noe helt annet på Facebook enn andre kanaler. Må fange de med en gang!
Her er noe av det vi prater om i episoden - jeg tror ikke det går å klikke på linkene - men nå er de nå her ihvertfall - de ligger også i show notene på podcasten og tilgjengelig i gruppen på Facebook 😍 
Ha en fin dag!!!

Og her er linker til noe av de vi snakket om i gruppen :)
Klar case: https://www.facebook.com/business/success/klar 

Lær Instagram- og Facebook-markedsføring med gratis blueprint kurs: https://www.facebook.com/business/learn 

Lær Google Analytics med gratis kurs: https://analytics.google.com/analytics/academy/ 

Thomas Moens podcast:https://thomasmoen.com/category/podcast/ 

Valen-Utviks innholdsmaler for 2019: https://blogg.valen-utvik.no/få-vår-startpakke-med-maler-for-2019

#powerladiespodcast


Hør episoden her

2018 for Power Ladies - tusen takk!

Yrjapowerladiespodcast

Vixen Semifinalist, jeg har blitt skrevet om i flere avis-artikler, jeg har selv fått skrive for Det Nye og Shape Up magasinene, jeg har fått masse nye og GODE venner og kollegaer, holdt månedlige events, gjennomført og publisert ukentlige episoder og fått massiv respons. TAKK!

Det beste med året var selvfølgelig endelig gå i gang med drømmen. Nå har jeg sittet på sidelinjen alt for lenge og sett alle andre bygge sin drøm - jeg har bidratt til å realisere fleres, og det orket jeg ikke lenger. Orker ikke bruke mine krefter på å oppfylle andres ønsker - ihvertfall ikke når det ikke er på mine premisser. Ja det krever hardt og smart arbeid å sette i gang med eget prosjekt, men det er nesten tyngre og mer krevende å gå med ideen kriblende i hodet. Det blir man utslitt av faktisk. Og nå har det gnagd for lenge. Endelig få dyret ut av hodet, gjennom fingrene og munnen og synliggjøre det for dere alle.

Og gud… Det har nå ført til at jeg er semifinalist i Vixen Awards. Det hadde jeg seriøst aldri trodd jeg hadde en sjanse i havet til. Meg og alle kjendisene. Vixen awards har rebrandet seg dette året - fått inn en tungt etablert jury og ledelse. De ønsker å ta ansvar. Etter mye kritisk omtale og finalister som trakk seg har dette nå ført til mye positiv. De har tatt takk og ønsker nå å tå ansvar for å løfte frem stemmer som skaper samfunnsverdi. og det er nok derfor jeg har fått en semifinaleplass. Flere av vennene mine er også der i år blant annet Siri Abrahamsen, med gleding konseptet, Helene meldahl med mirrorsme, Camilla Lorenzen med Fit Nok, Sara Lossius med Ingefærpodcasten, Femihelse jentene og Martine Halvorsen. Og selvfølgelig Kristine Ullebø og Madeleine Pedersen. Dette blir utrolig gøy tror jeg. Det er en anerkjennelse å få den nominasjonen. Før jul var jeg på vei ned i et mørkt hull - jeg var syk og følte jeg hadde jobbet alt fro sakte i 2018. Jeg har venner som kjører på og ikke tar seg 1 minutt til å puste i bakken, og de har all verdenstid til å gripe alle muligheter som blir kastet deres vei ser det ut som. Men, jeg må bare svelge faktum at jeg må jobbe i mitt tempo - og det fungerer like bra! Så lenge jeg vet hvor jeg skal og jobber for det. Which is exactly what I do!

Så 17 januar. Vixen here we come !

Takk for i år dere!
Det at dere har kommet på eventene mine, lyttet til podcasten og begynt å følge meg på sociale medier har vært utrolig fantastisk. Det er dere jeg gjør dette for! A big humble thank you!

klemmer fra meg!

Ord fra Instagram posten min

For et år 2018 har vært - og så utrolig kjekt det har vært å bli kjent med så mange av dere online og offline på mine månedlige Power Ladies + Jentesjef events. Julefesten med bla @she_community avsluttet 2018 med et fyrverkeri av en gjeng!!!! Flere av dere har blitt nære og gode venner 😭 Tusen takk for at dere lytter til podcasten, blir med på de fysiske møteplassene jeg skaper og ikke minst nå bidratt til at jeg er i semifinalen i @vixen_magazine_2018 som årets stjerneskudd 😭😭😭😭 
2018 har virkelig vært magisk og jeg gleder meg nå til reisen gjennom 2019 med dere - de månedlige eventsene fortsetter, jeg kommer til å gjøre mer live ++ mye mer - og første episode i 2019 kommer i uke to med en ekstra spice. 

#27 Siri abrahamsen - hvem vil du være i 2019?

🎧🎙"Hvem vil du være i 2019?" 🎙🎧 2018s siste Power Ladies episode vil jeg faktisk anbefale på det sterkeste å høre nå når vi går inn i et nytt år - den passer for dere som ønsker å oppgradere livet noen hakk og å gå styrket inn i 2019 - og jeg tipper det er de fleste av oss :D 
Episoden handler om hvordan å sette realistiske mål og hvordan å jobbe for å nå dem. 
Ikke la 2019 blir enda et år hvor nyttårsforsettene bare endte opp i glemmeboken eller i bekreftelse over hvor mislykka man faktisk er. Sats heller på delmål, en konkret plan og gå for mestringsfølelse!

Siri Abrahamsen er gjesten og vi håper du skal bli litt klokere på nettopp dette etter å ha hørt episoden. Finn frem pen og papir. Hvilken livsstil ønsker du deg fremover? Hvor kan du starte for å begynne å skape den i 2019? Hvordan kan du få det litt bedre hver dag? Husk at om man gjør et lite mål hver dag så har man plutselig gjort hele 365 mål i 2019! 365!!!!!

Begynn små - kartlegging må til og det er det jeg håper vi også kan hjelpe deg i gang med i denne episoden.

Lytt til episoden her

SiriAbrahamsen.powerladiespodcast

#26 Silje Sigurdsen - et dykk inn i det norske kunstlandskapet

Visste du at fleste parten av kunstkjøpere er hvite menn som har bikket 50? Og at de fleste kunstnere er kvinner? Skjevfordelingen er også tilstede her. Dette og at Silje faktisk ble kaldt dum rett i fjeset av noen i en toppstilling i mediebransjen får du høre om i dagens episode.
"Kunst er et samfunnsansvar" sa en kvinnelig kunst-kjøper til Silje Sigurdsen som gjester dagens episode. Hva tenker du? og ikke minst - likte du episoden? Enjoy this artsy episode med @kunzt.no ! 

Hør episoden her
.

Silje Sigurdsen Kunzt.jpg

#25 Birgit Skarstein, toppidrettsutøver - A Winners Mindset

Birgit Skarsteing - Power Ladies Podcast

Gjest 25 er toppidrettsutøver og verdensmester i roing + konkurrerer i to idretter hvor hun er på landslaget i begge - roing og langrennspigging.

Hun heter Birgit Skarstein og har et mindset som jeg skulle ønske alle hadde. Hun bærer enormt med empati - å Dømme finnes ikke i hennes verden . Hun er enormt jordnær, ydmyk, raus og møter alle hun møter med respekt. I tillegg har har lært seg å takle livet på godt og vondt.

For sine prestasjoner har Birgit blitt kåret til årets kvinnelige para toppidrettsutøver i 2018. Hun har blitt tildelt Oslo kommunes ærespris for 2013, 2014 og 2015. Aftenposten nominerte henne i 2014 til «Årets Osloborger».
Hun ble kjent gjennom NRK TV programmet “Ingen Grenser” - hvor en gang med fysiske utfordringer skulle komme seg gjennom fjellet.
Birgit er også er kurator for Global Shapers Oslo. Global Shapers utgår fra World Economic Forum og kronprinsesse Mette-Marit, og Skarstein har hatt ulike roller i nettverket nasjonalt og internasjonalt siden oppstarten i 2012.

Birgit møter også fast som bystyrerepresentant i Oslo kommune, hvor hun er medlem av finanskomiteen.
Hun er også medlem av bioteknologirådet.

Nå lover det enda bedre for para idretten fordi Therese johaug har bidrat til å skape stiftelsen VI som jobber “for at flere funksjonshemmede får oppleve høyere livskvalitet, forbedret helse, økt mestringstro og mer sosial kontakt.”
Her er Birgit ambassadør så klart!

Det som fascinerer meg aller mest med Birgit er måten hun takler livet på - måten hun ser på ting det er en ulykke som gjorde at hun ble lam fra hofta og ned da hun var rundt 18-19 år.
En ulykke de fleste ville sett på som ekstremt brutal og gjerne ville mistet alt håp om et godt og fullkomment liv.

Dette har lagt til rette for at hun har kommet til et så godt sted mentalt kanskje har gitt henne en ekstra drive.

Birgit er ekstremt viktig - hun er en rollemodell som viser at selv om man har et fysisk handicap så kan man følge drømmen sin - og få det til.

Hun brenner for å bryte ned båsene og bildet de fleste tenker rundt det å ha en fysisk utfordring, men hun har opplevd mye dritt fra folk på veien - som vi får høre mer om i episoden. Birgit er ekstremt resurssterk og benytter dette til å brøyte vei for dem som har blitt utstøtt og tar opp kampen både politisk og i idretten - drømmen er å revolusjonere paraidretten. Så - vi må alle stå bak denne viktige dame med dette viktige målet og drømmen! Jeg forstår virkelig ikke hvorfor vi mennesker er blitt eksperter på dømming og ekskludering - vi må snart ta et oppgjør med dette

Det var så mye jeg ikke fikk spurt Birgit om - så jeg må nok invitere henne tilbake.
Hun er ekstremt inspirerende og i episoden får vi et dypdykk i hjernen hennes.
Som jeg faktisk vil kalle a winners mindset.

Lytt til episoden her

Birgit Skarstein Yrja Power Ladies

#24 Camilla Aastorp Andersen "Treningsfrue"

Camilla Aastorp Andersen Treningsfrue Power Ladies.png

Camilla “Treningsfrue” Aastorp Andersen er gjesten i ukens Power Ladies episode.
Camilla er en treningsprofil som skiftet kurs fra en klassisk 8-16 jobb som eiendomssekretær i en alder av 32. Siden den gang har vært i konstant ekspandering av brandet sitt “Treningsfrue”.
Hun har nå 120k følgere på instagram og oppdaterer med daglig innhold i ulike kanaler - sociale medier, blogg, Youtube og podcasten “Hverdagspodden”. I januar kom hun også med sin første bok “helårskroppen”. Hun jobber for å få flere opp av sofaen og at helårskroppen er noe alle forholder seg til. Camilla er med i konkurranser og inviterer følgerene med - hvert år arrangerer hun #Teamtreningsfrue et lag som jobber for å delta i en hinderløype konkurranse. Camilla har også egen nettbutikk og er foredragsholder. Jeg vil kalle Camilla en entrepreneur over influencer.

Her er en liten smakebit på Camilla:

Hvordan er din morgenrutine?

-Jeg står opp rundt 07.00 og lister meg ned i morgenkåpen for å lage frokost til barna. Jeg elsker å starte dagen alene på kjøkkenet hvor jeg drikker kaffe og smører matpakker. Ellers kan det være en utfordring å vekke barna da de er altfor glad i å sove, men de kommer ned til slutt og da er både matpakker og frokost servert.

Hva gjør du for å bli mest mulig produktiv ila en dag?

Jeg har begynt å bruke mandagene til å planlegge uka så jeg ikke starter me då ligge etter med alt. Følelsen av å være a jour gir meg tid og energi til å være i vater resten av uka:) Ellers tror jeg at jeg burde bli flinkere til å skrive ned «to do» lister slik at jeg kan prioritere litt. ellers blir det fort mye tanker i hodet på en gang; og det kan stresse meg.

Når du tenker på suksess - hva eller hvem tenker du på da?

Søsteren min. Hun har jobbet beinhardt de siste årene og har en suksessfull jobb samtidig som hun sjonglerer familie, jobb og 3 unger. Hvordan hun får tid til alt skjønner jeg ikke, men hun er fantastisk dyktig.

Beste tips til å bygge en sterk merkevare?

Ha troen på deg selv, og jobb beinhardt. Du kommer langt med kontinuitet, integritet og beina godt plassert på jorda.

Når man jobber så mye alene - hvordan kan man legge til rette for at det skal bli mindre ensomt? Samarbeide med andre. Jeg elsker å finne på nye konsepter og samarbeid som inngår i å treffe andre dyktige mennesker. Jeg blir aldri utlært, og samarbeid gjør så man alltid kan lære og utvikle seg. Jeg er en sosial person og elsker å omgås andre positive mennesker, men kan til tider føle meg noe ensom på hjemmekontoret mitt. Har vurdert å leie kontor i byen for å bli mer inspirert og mer sosial - savner arbeidskollegaer!

Folk som ønsker å følge drømmen sin - hva bør de tenke på?

Sett deg mål, store og små. Jobb hardt og vær ærlig mot deg selv og din bedrift. Bygg merkevaren på tillit. Stein for stein.

Hva håper du at din stemme skal betyr for andre?

Jeg håper å inspirere andre til å ha tro på seg selv og følge drømmene sine.

Hvordan komme seg enklest opp av sofaen - beste man kan gjøre for å gjøre livet sitt litt sunnere?

Litt trening er så mye bedre enn ingen trening. Ikke over tenk det. Finn noe du er glad i å gjøre eller som over tid kan gjøre deg glad. husk at små endringer kan utgjøre store resultater over tid!

Hør episoden her

Camilla finner du i sociale medier under @treningsfrue :)

treningsfrue Yrja Power Ladies

Live Session 17 November på Det Nye Live

Forrige lørdag var jeg, med Power Ladies konseptet, invitert opp på Scenen til Det Nye Live. Årskonferansen til Det Nye. 
Å stå på scenen er noe jeg ønsker å gjøre mer av og å få den muligheten var veldig hyggelig. Dagen ble så bra som forventet og gjestene mine gjorde en god jobb. Temaet var bærekraft - hvordan å leve et grønnere liv og hvorfor med fokus på en bærekraftig samfunnsutvikling.

Med meg på scenen hadde jeg Radical Broccoli - super søster duoen Anette og Susanne Bastviken og Elin Nørve, grunleggeren og lederen av Future Leaders Global.

Jeg sier - mer og mer og mer av dette her!

Har du lyst å høre meg live?

yrjadetnyepowerladies
DetNyeYrjaPowerLadies

#23 Ruzwana Bashir - The Silicon Valley Queen on her entrepreneurial Journey

Ruzwana Bashir er gjest i ukens Power Ladies episode. Denne dama er helt vill. Bashir er en britisk pakistansk entrepreneur som er bosatt i Silicon Valley og kåret til en av verdens mektigste kvinner av Fortune Magazine og mest kreative mennesker av Fast Company. Hun har fått nærmer 350 millioner norske kroner i støtte for startupen sin Peek.com av blandt annet Google sin Co-Founder Eric Schmidt og Twitteren sin founder Jack Dorsey. Peek.com er et reise selskap - en software som gir mulighet til å la tur operatører komme online - man kan booke alt slags opplevelser verden over - alt fra å svømme med haier til å lære seg lokal street food kokkelering. Bashir 
Bashir sitt mål om ti åre er å ha gitt millioner av mennesker muligheten til å smile. 

Lytt til episoden her

Bilde av Fortune magazine

Bilde av Fortune magazine